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LES FOULEES ROQUEBRUNOISES

un petit lien

31 Octobre 2006 , Rédigé par bernard Publié dans #les foulees

salut a toutes et tous un petit lien pour les personnes  aimant voir des images de courses Marseille

Cassis ce week-end un petite video de la course en direct

http://jt.france3.fr/regions/popup.php?id=marseille_marathon

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LES FOULEES SE JETTENT A L'EAU

31 Octobre 2006 , Rédigé par bernard Publié dans #les foulees

Nous avons testé pour vous la température de l'eau de mer en vue de l'organisation du bain de Noël ; pas assez fraîche !!!!!!

J'espére que la prochaine fois, nous serons plus nombreux à nous jeter à l'eau.

je vous rapelle que notre club organise le premier bain de Noël de ROQUEBRUNE CAP MARTIN le dimanche 24 décembre à 11 heures plage du solenzara.

Parlez en autour de vous car pour que ce bain soit un succés, il nous faudra avoir une centaine de courageux préts à se baigner.

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PHILIPPE EN STAGE D'ENTRAÎNEUR NIVEAU 3

30 Octobre 2006 , Rédigé par bernard Publié dans #les foulees

C'est cette semaine que Philippe CORDIER va suivre un stage d'entraîneur qui lui permettra aprés examen d'atteindre le niveau 3.

Ce stage se déroule  à ANDREZIEUX-BOUTHEON qui comme chacun le sait est un village prés de St ETIENNE.

Je tenais à remercier Philippe qui à pris une semaine sur ses congés perso pour effectuer ce stage.

Grâce à ses nouvelles compétences, il va encore plus nous faire souffrir......pour notre plus grand bien !!!

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OLIVIER PERRET NOUS RACONTE SON MARATHON

27 Octobre 2006 , Rédigé par bernard Publié dans #les foulees

                                 

   POSITION RELATIVE A L'ARRIVEE       

   MARATHON D’AMSTERDAM

   LE 15 OCTOBRE 2006

 

Voilà mon 2ème marathon de l’année et déjà mon 13ème depuis 1997 ! Le choix d’Amsterdam me paraissait évident, un marathon rapide (meilleur temps de l’année en 2005), et l’occasion de voir un collègue du Ping Pong émigré en Hollande.

1° MA COURSE

Au niveau de mes prétentions, j’avais réalisé un 2h59’24 à Londres, alors on remet çà !

Pas évident, un bobo en plein milieu de préparation et des temps de références aux entraînements, inférieurs à la préparation de Londres, cela s’annonce difficile !

Le matin de la course, il ne pleut pas, c’est bien ! mais alors pour le froid et le vent on est servi ! Je commence à comprendre pourquoi il y a beaucoup de moulins !

Le départ se fait dans le stade olympique, c’est sympa et avec mon dossard je pars devant.

On part vite puis je prends mon rythme, 41’00 au 10kms, 1h27’34 au semi, je n’ai que

22 secondes de retard par rapport à Londres ! entre le 22ème et le 25ème je me retrouve tout seul ! un comble pour une course de 6000 coureurs ! Et en plus je commence à perdre du temps par rapport à Londres avec 1mn40 au 30ème, bon cette fois-ci j’ai compris que je ne ferai pas moins de 3 heures, on va gérer, tranquille, Olive ! Un groupe me rejoint au 32ème et l’un des coureurs me marche sur le talon, voilà ma chaussure qui me précède, mais surtout un arrêt forcé assis sur le trottoir à essayer de défaire un double nœud, quelle galère !

Bon je rentre doucement, l’arrivée dans un stade est toujours fantastique.

Temps final 3h08’54 et temps net 3h08’45. Ce n’est pas si mal avec tous les problèmes qui me sont arrivés.

Je ferai 3 conclusions personnelles après ce marathon.

-         on apprend plus de choses dans l’échec que dans la réussite

-         on ne triche pas avec son corps sur une distance aussi longue

-         le marathon c’est vraiment l’école de la modestie !

 

 

 

2° L’ORGANISATION DU MARATHON

                                    

 

 

       

 

 

LES AVANTAGES

-         ce marathon propose 3 courses : 10, semi-marathon et marathon

-         la rapidité expliqué par le faible dénivelé (65 m)

-         le départ et l’arrivée au stade olympique, plus un petit passage au 7ème km

-         les ravitaillements corrects tout au long du parcours

-         après la course vous pouvez consulter votre course sur internet, temps de passage tous les 5kms mais également vous pouvez consulter les photos et vidéos (sur 5 positionnements) gratuitement.

 

 

 

 

 

 

 

LES INCONVENIENTS

-         la pasta party, il faut réserver à l’avance, car nous on nous a proposé de la manger entre 16h30 et 18h00 car il y a plusieurs services !

-         le vestiaire est à 1km et il n’est apparemment pas surveillé

-         le départ dans le stade si vous n’avez pas un bon dossard

-         les moyens de locomotion pour repartir du stade c’est un peu galère aussi bien pour les voitures, le tramway, le bus car vous êtes dans une grande boucle et tous ces moyens de locomotion sont gênés car ils sont à un moment ou l’autre coincé par le passage d’une course. Il n’y a que le métro qui passe bien ou le vélo.

-         Le ravitaillement à l’arrivée est décevant

-         Déception aussi pour les amateurs de journaux avec tous les résultats le lendemain, il n’y en a pas.

-         La météo toujours incertaine, si c’est pas la pluie, c’est le vent.

 

 

 

 

 

 

 

LA VILLE D’AMSTERDAM

Ce qui surprend en arrivant c’est que le centre ville n’est pas perturbé par la circulation, normal, ils sont tous à vélo ! Vous comprenez mieux pourquoi, une fois que vous passez au parcmètre avec 3euros40 de l’heure, 24h/24h ! avec les forfaits vous pouvez vous en sortir à 34 Euros par jours ! ne cherchez pas un endroit sans parcmètre, cela n’existe pas !

L’hôtellerie est cher, il faut compter minimum 100 euros pour une chambre double dans un 3 étoiles qui correspond à un 2 étoiles chez nous !

En ce qui concerne les visites à faire, ne manquez pas la promenade de la ville en bateau mouche, du musée Van Gogh et Rembranlt (pour les amateurs d’arts), une promenade dans le centre ville avec de nombreux ponts et le « red district » à visiter la nuit.

Pour manger c’est assez facile, il y a beaucoup de restaurants italiens, c’est un peu moins cher que chez nous.

Par contre attention au vélo, ils vont vites, ils ne font pas de bruit, les pistes cyclables sont régulièrement sur une partie du trottoir et lorsque vous voulez traverser une route, entre les voitures, les vélos, les tramways, c’est vraiment dangereux, il faut regarder partout !

 

 

 

 

 

 

 

LE DEPLACEMENT

Bonne surprise avec la compagnie Low Cost Transavia, il propose un tarif correct (185 euros pour moi qui aurait pu descendre à 140 à 150 euros), avec des avions neufs (les derniers Boeing 737-700) par contre il ne parle pas le français.

 

LANGUE

On parle bien évidemment le hollandais mais tout le monde parle couramment l’anglais.

Vous pouvez tout de même faire un petit effort comme « merci » en phonétique se prononce « dankcu » ! vous aurez toujours un sourire en retour.

 

 

                                                                                              Olivier

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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* * * * MISS COTE D'AZUR * * * *

25 Octobre 2006 , Rédigé par bernard Publié dans #les foulees

Miss côte d'azur nous a fait le plaisir de poser avec le club juste avant le départ de la course du campanin.

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* * * ANTHONY SUPERSTAR * * *

25 Octobre 2006 , Rédigé par bernard Publié dans #les foulees

Vous trouverez un bel article sur notre vice-président Anthony CAVERIVIERE et la vie du club dans les pages sport de MENTON du NICE MATIN du 25/10/2006. ( agrandissement en album photo-vie du club )

 

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****LA COURSE DU CAMPANIN****

22 Octobre 2006 , Rédigé par bernard Publié dans #les foulees

Nous espérions etrenner les nouvelles tenues sur le podium du campanin, en fait ce fut une marée rouge qui déferla !!!!

Notre club finit premier au classement général aux points et premier ( avec 22 rentrants ) au challenge du nombre.

Il faut noter la trés belle deuxiéme place de Cathy LEMAHIEU chez les féminines et la troisiéme place d'Anthony CAVERIVIERE au général.

Bravo à Danielle CROSET premiére dans sa catégorie

Nicolas et kevin BLANCHARD gagnent leur catégorie

 

Ne pas oublier les nouveaux membres qui ont su mouiller le maillot dans la montée des colombiéres pour faire honneur  à nos couleurs  avec une mention particuliére à Jean Sébastien KOCH qui finit 5ème au classement général.

Aprés la course, nous nous sommes retrouvés autour d'un pic-nic terminé par une partie de boulles mémorable oû ludovic nous a démontré ses indéniables talents de tireur !!!

( Vous trouverez les photos de cette épreuve dans l'album courses, à gauche de la page )

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**** NOS NOUVELLES TENUES ****

21 Octobre 2006 , Rédigé par bernard Publié dans #les foulees

Les nouvelles tenues d'entraînement sont maintenant disponibles.

Elles sont ici présentées par nos mannequins vedettes ; - )

Ces tenues permettront une meilleure visibilité de notre club lors des entraînements et pourront aussi être utilisées pendant les remises de prix.

A vous de les faire remarquer le plus souvent possible sur les podiums, à commencer par celui du Campanin ou nous espérons les étrenner.

Vous pourrez les retirer au magasin ANTIC2000 et lors des prochains entraînements

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Michel dit "LA MINE"

18 Octobre 2006 , Rédigé par bernard Publié dans #les foulees

Pourquoi ce surnom, me direz vous..........

Pour le savoir,  venez vous entraîner le mardi !!!!!!!!

 

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Forza italia

17 Octobre 2006 , Rédigé par bernard Publié dans #les foulees

Un grand bravo à nos deux petites italiennes Deluca Alba et Paolino Terese .Elles ont participé aux 20 kms de Paris ce dimanche 15 octobre .

Alba 1h37'36'' classement 3614/18751 participants

 

Terese 1h38'36'' classement 4003/18751 participants

bravo les filles

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