Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog
LES FOULEES ROQUEBRUNOISES

Courses club à venir.....

31 Janvier 2014 , Rédigé par Fred & Rick Publié dans #annonces courses

Pensez à vous inscrire aux courses club mentionnées dans la rubrique dédiée auprès de Cédric Gilles ;-)

Lire la suite

Plan d'entrainement 10km de Cannes

22 Janvier 2014 , Rédigé par Fred & Rick Publié dans #Plan entrainement

Voici le plan d'entrainement du 10 km de Cannes

Lire la suite

Plan d'entrainement Semi-marathon de Cannes

22 Janvier 2014 , Rédigé par Fred & Rick Publié dans #Plan entrainement

Voici le plan d'entrainement pour le semi-marathon de Cannes concocté par Marc Croset

Pour ceux qui ont participé à la course du Soleil voici une variante du plan d'entrainement réalisé par Laurent Hett

Variante Plan d'entrainement

Lire la suite

Photos Championnats Départementaux Cross

12 Janvier 2014 , Rédigé par Fred & Rick Publié dans #courses

Voici les photos prises par la famille Croset qui s'est déplacé pour encourager les coureurs et faire au passage quelques beaux clichés.

Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Photos Championnats Départementaux Cross
Lire la suite

Championnats Departementaux Cross à Levens

12 Janvier 2014 , Rédigé par Fred & Rick Publié dans #courses

Les championnats départementaux de cross se sont déroulés ce matin à Levens.

Laurent Bermont et Cédric Gilles étaient présents dans la catégorie Sénior pour défendre les couleurs du club.

Pari gagné puisqu'ils s'attribuent la 5ème et 7ème place en effectuant une très belle course avec un chrono de 36'17 pour Laurent et 37'02 pour Cédric.

Sincères félicitations.

Lire la suite

PHOTOS PROM CLASSIC

11 Janvier 2014 , Rédigé par Fred & Rick Publié dans #courses

Voici quelques photos prises par Laurent H.

PHOTOS PROM CLASSIC
PHOTOS PROM CLASSIC
PHOTOS PROM CLASSIC
PHOTOS PROM CLASSIC
PHOTOS PROM CLASSIC
PHOTOS PROM CLASSIC
PHOTOS PROM CLASSIC
Lire la suite

10km et Semi de Cannes

7 Janvier 2014 , Rédigé par Fred & Rick Publié dans #annonces courses

10km et Semi de Cannes

La prochaine Course Club aura lieu le 23 février à Cannes avec le choix des distances puisque le même jour le 10km et le semi Marathon vous sont proposé.

Plus d'information sur le site Officiel

Lire la suite

Plan d'entrainement Course du Soleil

7 Janvier 2014 , Rédigé par Fred & Rick Publié dans #Plan entrainement

Bien que ce ne soit pas la course club du mois de février, voici le Plan d'Entrainement pour la course du Soleil conconcté par Laurent Hett (compatible avec les coureurs qui ont effectués la Prom Classic) .

Bonne préparation à Tous

Lire la suite

Résultats Prom Classic 2014

6 Janvier 2014 , Rédigé par Fred & Rick Publié dans #courses

Les sportifs présents sur la première course de l'année ont eu une chance inespérée de prendre le départ peu de temps après que la pluie ne cesse de tomber.

Ce fut donc dans des conditions idéales que les coureurs ont pu s'exprimer sur ce fabuleux 10 kilomètres propice aux performances.

Voici le lien vers le classement général ainsi que celui des 20 membres du club présents:

1 Laurent Bermond 33'48
2 Kyle Barber 38'03
3 Jean-Pierre Vary 38'10 Podium V3
4 Olivier Perret 39'36
5 Eric Leau 39'40
6 Frédéric Calvia 39'41
7 Patrick Dumand 43'01
8 Patrick Vandenheede 46'15
9 Marc Croset 46'56
10 Danielle Croset 46'58
11 Daniel Gilli 47'48
12 Emmanuelle Suarez 48'14
13 Olivier Chala 52'15
14 Frederic Eteau 52'18
15 Audrey Gilli 52'50
16 Samantha Gilles 54'39
17 Cédric Gilles 54'39

18 Raymond Tomatis 55'04

19 Jennifer Ciccone 1h03'42
20 Christine Calvia 1h03'43

Bravo à tous

Lire la suite

Article Nice-Matin Prom Classic

3 Janvier 2014 , Rédigé par Fred & Rick Publié dans #annonces courses

Lire la suite
1 2 > >>