Jean Francois DELIGEARD a organisé un stage ouvert à tous pour les vacances de La Toussaint, voici le compte rendu de ses trois jours ou le mauvais temps n'entama pas la bonnne humeur des enfants .

Profitant des 1ères vacances scolaires, un stage d'athlé a été organisé au sein des Foulées Roquebrunoises.  Nous étions une douzaine présent au Solenzara   ce lundi matin pour la 1ère séance. Les festivités commencèrent  par un long footing sur le bord de mer. Ensuite travail sur les fondamentaux en athlétisme et petite séries d'accélérations progressives avant d'entamer le repas du midi. Nous profitâmes du beau temps pour se baigner, jouer aux boules et aux raquettes avant d'effectuer la deuxième séance au Parc du Pian. Au programme travail de préparation physique générale avec différents ateliers  et nous terminâmes par des côtes.

La deuxième journée du Mercredi fût plus délicate puisque le mauvais temps perturba notre journée. Le programme de la matinée, après un footing d'une vingtaine de minutes , nous attaquâmes  une trentaine de minutes à courir au milieu du parc des Oliviers avec des petites accélérations. L'après midi fût aussi dans une ambiance de cross avec un fartleck pyramidal  au parc du pian.

Cette dernière journée du jeudi se termina dans la matinée par un footing long sur le bord de mer puis  du travail de préparation physique générale avec différents ateliers. Le midi nous prîmes le repas sous une bonne ambiance malgré un froid de canard (par solidarité ils étaient présents avec nous).






L'après -midi , nous clôturâmes ce stage par un parcours de 500m à avaler plusieurs fois

avec des récupérations de 1'


Les enfants                                                        Toutes les photos dans l'album le stage de JEFF

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