Pour commencer, je voudrais tous vous féliciter, car ce marathon, qu’on aurait pu croire « roulant », n’était pas facile. J’ai constaté un certain nombre de visages « marqués » déjà à partir du semi-marathon et j’imagine ce qu’à du être la souffrance sur le 2ème semi beaucoup plus vallonnée.

Votre satisfaction est l’objectif de l’entraîneur. Réaliser une performance, quelque soit son niveau est une grande fierté pour l’athlète.

 

Concernant ce marathon, un certain nombre d’entre vous ont intégré plusieurs courses pendant  la préparation marathon. L’entraîneur ne peut pas aller contre vos choix, même si il sait qu’ils ne vont pas toujours dans le bon sens.

Il peut conseiller la participation à telle ou telle compétition sachant très bien que de toute façon vous aurez le dernier mot, donc au final, il se contente de vous donner des « conseils techniques » de façon à « limiter les dégâts ».

Si encore ces compétitions étaient courues à titre « préparatoires » on pourrait accepter le principe, mais la plupart du temps ces athlètes exigent un chrono, peut-être raisonnable mais un chrono quand même !

A titre indicatif, voilà pour résumer ce que l’on nous apprend en formation d’entraîneur : La préparation spécifique d’un marathon dure 8 semaines. A J -21 au plus tard (soit 3 semaines avant le marathon) on peut envisager de courir un semi-marathon de la manière suivante :

-  la première moitié du semi (ou la seconde) à allure  marathon

- la deuxième moitié du semi à allure libre (c’est à dire moins vite), et c’est tout ! aucune autre compétition ne doit être programmée (aucun semi-marathon n’étant proposé dans la région à cette période de l’année, c’est la raison pour laquelle je vous ai proposé « le Campanin » situé 1 mois avant le marathon, faute de mieux.

 

On  constate, dans notre club, 2 catégories d’athlète :

1) Ceux qui participent à un maximum de compétitions, peut-être par plaisir

2) Ceux qui ciblent leurs objectifs et donc leur chrono final.

Les deux cas de figure définis ci-dessus sont incompatibles.

En résumé, on ne peut pas faire un maximum de compétitions et réaliser des performances tout le temps, sinon, il y a longtemps que cela se saurait !

 

Tous cela pour vous faire comprendre, car je sais que certains sont déçus de leur résultat sur ce marathon, qu’il faut malheureusement faire des choix : ou une bonne préparation = résultat conforme à l’objectif (lorsqu’il s’agit d’athlète « ciblant » sa performance) ou le risque de contre-performance pour ceux que se dispersent dans beaucoup trop de compétitions.

 Si certains souhaitent réaliser des chronos bien meilleurs que ceux qu’ils font actuellement, il vous faudra faire des choix. Nous, entraîneurs, sommes là, disponible, pour vous aider (si vous le souhaitez bien entendu), pas pour vous « embêter »  ou contrarier dans vos envies.

 

Encore bravo à  toutes et tous, pensez au repos après cette compétition, contactez moi je vous préconiserais quelques solutions pour une meilleure récupération.

 

Mes amitiés

Philippe Cordier

 

 

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