*** BEN CA PROMET***

La CURSA DI NATALE c'est bien ce week end comme je l'avais annoncé.Et Woolite y participera effectivement.Depuis peu il parait qu'elle a intégré un centre d'entraînement intensif et qu'elle compte faire une perf dimanche sur le rocher.Méééé Philippe tu n'étais pas obligé de courir avec elle dans cette tenue,tu vas choper quelque chose juste avant la course





Enfin libre à toi ,mais là je trouve que tu pousses le bouchon un peu loin..
Bernard

Comments

[stephane montalto]

Annoçée au départ de la Cursa di Natale, La Recordwoman de  Marathon Paula Raddclif et récente vainqueur en féminin dU dernier Marathon de New York, a préféré venir uniquement applaudir les courageux coureurs qui avaient fait le déplacement sur Monaco.Lors de mon entretien elle m'a expliqué qu'elle était un peu fatiguée cette semaine, en me précisant que la reprise ses derniers entraînements étaient un peu trop intensifs,La charge de travail de son devait être modifierIl faut rappeller que son entraînement est basé sur le bi-quotidien, c'est à dire deux entraînements par jour.C'est la dose minimale du Haut niveau;Ne vous  amusez pas d'en faire de mêmeCes entraînements doivent être suivit et planifier par des entraîneurs Chez les féminines la course a été remporté par l'autre Paula notre amie de club de Garaglio en ItalieLe vanqueur Masculin n'est autre que le légionaired'Aubagne Lahen Amguil représentant Athlé Povence,Il avait terminé 4 é dimanche dernier aux Cross des ILESNous allons resté en contact pour le relais Ekiden du Cap Martin.Stéphane Le Président Coach

[bob léponge]

Paula Radcliffe sera là en voisine car elle habite Monaco à l'année.Cette fois ci elle prendra part à la course pour la premiére fois, elle a sinon plusieurs fois participé à la remise des prix de la Cursa di NataleC'est une championne à la simplicité et à la gentillesse incroyable ; en fait la marque des grand(e)s

[K Pis co niente]

C'est vrai pour Paullaaaaa ? :d

[bernard lantero]

ne t inquiete pas si tu chopes froid j ais une tres bonne potion magique  je trouve que le bonnet te va tres bien mamour

[stephane montalto]

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