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LES FOULEES ROQUEBRUNOISES

Articles récents

Reprise entraînement stade

5 Octobre 2017 , Rédigé par Fred & Rick

Avis aussi amateurs : Depuis le mois de septembre les séances du mercredi et vendredi soir ont repris au stade de St Roman à Menton.

L’occasion unique d’effectuer des séances de vma ou d’allures spécifiques, d’étirement, de gainage le tour dans une ambiance conviviale.

Reprise entraînement stade
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Kyle Barber vainqueur du semi-marathon de Lee Valley Velopark en 1h12'44''

6 Août 2017 , Rédigé par Fred & Rick Publié dans #courses

Kyle Barber vainqueur du semi-marathon de Lee Valley Velopark en 1h12'44''

Bonjour à tous,

 

 

Kyle Barber se trouve à Londres actuellement pour le championnat du monde d'athlétisme qui  a débuté le 4 août, dans le cadre de son travail à l'IAAF.

 

A cette occasion il participait samedi de la semaine dernière au semi marathon de Lee Valley Velopark; soit 13 tours d'un circuit ondulant, entourant le vélodrome des Jeux Olympiques de 2012.

 

Résultats consultables sur  www.runthrough.org/results-lee-Valley-velopark-5k-10k-10-mile-half-marathon-July-29th-2017/

 

 

On peut dire que Kyle est en forme et que l'air du pays lui fait du bien ; puisqu'il a gagné cette course en 72:44. Il étais tout seul devant après  1km de course. 

 

 

A cette occasion Kyle améliore le record du club que détenais J.S. Koch aux championnats de France de semi-marathon à Cavaillon en 72:50.

 

Bravo à Kyle pour cette belle performance qui se situe au niveau IR2 (interrégional niveau 2,... à 12 secondes près).

 

 

 

Par ailleurs un grand bravo à Olivier PERRET qui a bouclé la course pédestre de l'ascencion de la Bonette le 30 juillet 2017 en 2h35'00

 

en 24ème position et terminant 2ème V2 et de son côté Olivier CHALA n'a pas démérité en terminant l'épreuve en 3h20'.

 

 

Bravo les Olivier du club toujours présents et au top à la Bonette.

 

 

 

A signaler que Cédric Gilles a remporté cette compétition en 2h07'52 après une belle course tactique.

 

 

Marc

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Quelques photos de la Run Historique 2017

4 Juillet 2017 , Rédigé par Fred & Rick Publié dans #courses

Quelques photos de la Run Historique 2017
Quelques photos de la Run Historique 2017
Quelques photos de la Run Historique 2017
Quelques photos de la Run Historique 2017
Quelques photos de la Run Historique 2017
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1ère édition de la Run Historique dans les ruelles et citadelle de Villefranche sur mer le 1.07.2017

2 Juillet 2017 , Rédigé par Fred & Rick Publié dans #courses

1ère édition de la Run Historique  dans les ruelles et citadelle de Villefranche sur mer le 1.07.2017
1ère édition de la Run Historique  dans les ruelles et citadelle de Villefranche sur mer le 1.07.2017

Le club est venu participer samedi 1er juillet  2017 à une course de 6 kms organisée dans les remparts de la citadelle de Villefranche sur mer  et dans le dédale de ruelles et d'escaliers de la vieille ville.

Cette course très technique et physique sur une distance  plutôt réellement 5200 mètres a été très appréciée de tous, par son originalité et le charme de son parcours qui a permis de visiter de fond en comble tous les recoins de la cité.

Voici le résultat des coureurs :

Olivier Falletti  : 26'

Jean Devy   :    31'38

Frédéric Calvia  :    32'27

Danielle Croset  :    33'25

Marc Croset  :   33'25

Vincent Mopty  :  37'

Emma Mopty  :   38'50.

Bravo à tous, vous avez très bien couru...

Il y avait une marche commentée, qui avait eu lieu 45' avant la course,

avec un guide qui expliquait aux marcheurs l'histoire mouvementée de la commune de

Villefranche à travers les âges.

Un repas organisé sous le chapiteau clôturait cette soirée très sympathique.

Un grand bravo aux organisateurs et aux bénévoles de cette première édition de cette

course atypique et prenante.

 

 

 

 

 

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Les Tribulations d'Antony Speranza en Italie, en Espagne et Suisse...le globe-trotter du marathon nous raconte son parcours.

5 Juin 2017 , Rédigé par Fred & Rick Publié dans #courses

Antony sur semi marathon (en Italie en Février) puis à Barcelone au marathon (en mars) puis à Genève pour un second marathon (en mai). Quel régime !!!
Antony sur semi marathon (en Italie en Février) puis à Barcelone au marathon (en mars) puis à Genève pour un second marathon (en mai). Quel régime !!!
Antony sur semi marathon (en Italie en Février) puis à Barcelone au marathon (en mars) puis à Genève pour un second marathon (en mai). Quel régime !!!

Antony sur semi marathon (en Italie en Février) puis à Barcelone au marathon (en mars) puis à Genève pour un second marathon (en mai). Quel régime !!!

... " Après mon marathon polaire de Reggio Emilia disputé mi décembre, me voici de retour en Italie pour disputer en ce début Février le semi-marathon de Portofino.

Un rapide aperçu de la météo me laisse présager un week-end pluvieux… décidément, le courses en Italie ne me portent pas chance !

Arrivés Vendredi soir à Santa Margherita Ligure où le départ du semi-marathon sera donné, Nous démarrons notre journée du Samedi par une visite express du village pour retirer mon dossard, puis commençons la visite des monuments de la ville sous une pluie battante ! Contrariés mais pas résignés, nous nous rendons à pied jusqu'à Portofino distant de 5 km par la route du bord de mer. Sur le trajet, la pluie fait place à un beau ciel bleu qui nous permet une visite bien agréable de Portofino. Le temps passant, nous devons rebrousser chemin jusqu'à l’hôtel pour une bonne nuit de repos.

Dimanche : mauvaise nouvelle, il pleut. Je pars sur un rythme d’1h35 sur ce parcours d’une boucle à parcourir deux fois entre Santa Margherita Ligure et Portofino. La météo va de pire en pire, la pluie s’intensifie et les bourrasques de vent sont de plus en plus violentes. Au 10e km, à l’amorce de la seconde boucle Je ressens tout à coup une douleur aigue derrière la cuisse. Que faire ? Abandonner ou continuer tout doucement ? Je n’hésite pas une seconde et passe aussitôt en mode jogger histoire de terminer la course. La deuxième boucle sera LOOOONNNGUE d’autant plus que c’est littéralement l’apocalypse sur le parcours ! Je termine trempé jusqu’aux os en 1h45 et fonce a l’hôtel rejoindre Agnès pour prendre une douche bienfaisante. Prochain RDV : le marathon de Barcelone.

Barcelone… nous y voici justement en ce mois de Mars. Nous arrivons Vendredi après-midi et nous précipitons aussitôt au village marathon récupérer le dossard et nous promener au parc de Montjuic ou nous assistons en soirée à un spectacle son et lumière au pied des fontaines du parc. Samedi : premier marathon du week-end : réveil matinal puis visite de la Sagrada Familia, de l’hôpital San Pau, du palais de la musique, de la casa Batllo, de la casa Mila, du parc Güell et enfin des arènes… ouf ! Nous rentrons à l’hôtel vers 22h bien fatigués.

Dimanche : deuxième marathon de week-end mais celui-là c’est le vrai ! Des le départ les choses s’annoncent mal, les sensations sont mauvaises et des le 11e km, mes jambes sont déjà HS, je me demande par quel miracle je vais encore pouvoir tenir plus de 30 kms ! Je m’accroche tant bien que mal, et continue ma course sans prendre le moindre plaisir. Le temps me semble interminable, je sature et décide d’abandonner vers le 23e km en me rendant dans la première station de métro que je vais croiser. Au 26è km, enfin une station, je sors du parcours et emprunte l’escalator. Sur le quai, Je cogite, le métro n’est toujours pas là et l’idée d’abandonner m’énerve. Est-ce de l’orgueil mais toujours est-il que je rebrousse chemin et reprend le parcours en me jurant de finir. La suite de mon marathon se résumera en un éternel combat pour se forcer à courir. L’arrivée se profile lentement mais surement, je boucle ce foutu marathon en 3h45 minutes ce qui n’est finalement pas si catastrophique que ça. Prochaine objectif : Marathon de Genève au mois de mai.

Genève, nous y voilà. Une fois encore la météo s’annonce mauvaise. Nous arrivons Vendredi soir et débutons la journée du Samedi par un saut au village marathon. A peine sorti du village, nous ressentons les premières gouttes de pluie. Celle-ci nous accompagnera tout au long de la journée de Samedi. Ayant décidé de louer une voiture pour visiter les abords du lac Léman, nous passons l’après-midi à visiter tranquillement les villes de Rolle et de Morges sous une plie battante. Dimanche, au réveil, je regarde par la fenêtre de ma chambre… il pleut toujours. Dépité je me prépare donc à disputer cette épreuve sous la pluie et une température fraiche. En nous rendant sur la ligne de départ, le ciel se dégage un peu et la pluie s’arrête : pourvu que cela dure ! Pour cette course, ma stratégie est simple : je reste au contact du meneur d’allure des 3h30’. Des le départ, je me cale donc à une dizaine de mètre derrière la meute des coureurs, tout se passe impeccablement, le parcours est dans sa première partie champêtre ce qui nous vaut de courir quelquefois dans la boue mais il n’y a rien de trop dérangeant. Nous traversons les jolis villages des environs de Genève. Vers le 25km une petite averse vient nous rafraichir mais ce sera finalement la seule alerte météo. Km 31 : je ressens un coup de mou – il est vrai que je ne fais aucun entrainement « spécifique » marathon – Genève commence à se profiler, car nous commençons le parcours urbain du marathon. Par expérience, je me dis qu’il vaut mieux baisser de rythme que de risquer « l’implosion » je me laisse donc lentement mais sûrement décrocher du groupe des 3h30 à raison d’une dizaine de secondes par kilomètres. Ma stratégie fonctionne et me permet de finir sereinement ce marathon en 3h33’ avec un premier semi en 1h46’ et un second semi en 1h47’ : j’appelle cela du à peine positive split ! ! ! On se console comme on peut. Prochain RDV : Marathon de Turin au mois d’Octobre, je vais d’ici là faire quelques courses dans la région… A bientôt ! "....

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Rondes plages 2017 (suite)

16 Mai 2017 , Rédigé par Fred & Rick Publié dans #courses

Rondes plages 2017 (suite)
Rondes plages 2017 (suite)
Rondes plages 2017 (suite)
Rondes plages 2017 (suite)
Rondes plages 2017 (suite)
Rondes plages 2017 (suite)
Rondes plages 2017 (suite)

Un grand bravo à l'organisation impeccable de Menton Marathon dans le déroulement de la Ronde des Plages 2017 et aux encouragements prodigués de leur part aux membres des Foulées pendant la course...!!

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Suite Photos Ronde des Plages 2017

16 Mai 2017 , Rédigé par Fred & Rick Publié dans #courses

Suite Photos Ronde des Plages 2017
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Suite Photos Ronde des Plages 2017
Suite Photos Ronde des Plages 2017
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Suite Photos Ronde des Plages 2017
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Les photos du club à la Ronde des plages 2017

16 Mai 2017 , Rédigé par Fred & Rick Publié dans #courses

Les photos du club à la Ronde des plages 2017
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La Ronde des Plages du 14 Mai 2017

16 Mai 2017 , Rédigé par Fred & Rick Publié dans #courses

Bonjour à tous,
 
Voici les résultats des membres du Club;
je ne connais pas les temps puce réels  car sur le classement
donné par Menton-Marathon n'apparaît que les temps scratch.
 
Kevin Macquin  47'17
Hugo Mopty      48'29
Olivier Chala     52'15
Olivier Falletti   52'26
Danielle Croset  53'42
Marc Croset       53'42
Martine Garin    56'48
Emma Mopty     62'07
 
Le nouveau parcours avec emprunt de la plage à l'aller et au retour
était moins roulant et plus sinueux que les années passées, de même
que le temps prévu était plus lourd  et plus chaud que les journées précédentes,
ces difficultés imprévues ont provoquées de nombreuses défaillances parmi les
coureurs.
 
Je remercie tout particulièrement notre ami  Thierry
qui est venu de Nice prendre de nombreuses photos que nous mettrons
sur le blog du club.
 
Marc
 
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Déplacement à Padoue

24 Avril 2017 , Rédigé par Fred & Rick

Dans le cadre du déplacement à Padoue, ville Italienne ancienne et historique magnifique, les coureurs des Foulées Roquebrunoises ont pris le départ dimanche 23 avril du 10km et semi-marathon.















Au final ce sont d'honorables chrono avec 1h32'09 pour Romain et 1h32'20 pour Olivier sur le 21,1 km et 56' au 10 km qui en faisait 11 km pour Danielle et Marc sur un parcours festif non compétitif. La météo était radieuse....les premières grosses chaleurs était de la partie..

Félicitations à tous et bon séjour

Déplacement à Padoue
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